Die Kraft der richtigen Ernährung

Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schlafprobleme? Die Wechseljahre können eine Herausforderung sein – aber mit der richtigen Ernährung kannst du dein Wohlbefinden steigern, deinen Stoffwechsel unterstützen und deine Hormone ins Gleichgewicht bringen.

Lerne mit Ernährungswissenschaftlerin Petra Orzech und den Hiltl-Profis, wie du einfach, schnell und genussvoll kochst – für mehr Energie, innere Balance und kulinarische Freude. In diesem Kochkurs erfährst du, welche Lebensmittel dir jetzt besonders guttun, und bereitest köstliche, vegetarische Gerichte zu, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst.

Dieser Kochkurs ist perfekt für Frauen, die ihre Menopause aktiv, gesund und genussvoll gestalten möchten.

 Kurze Beschreibung

• Fachvortrag von Petra Orzech: Gesund, schlank und vital durch die Wechseljahre
• Einführung in die „Menopause Kitchen“ mit Petra Orzech
• Gemeinsames Kochen in Teams
• Genussvolles Essen in geselliger Runde
• Alle Rezepte als PDF per E-Mail

Zur Gast-Referentin
Petra Orzech ist Ernährungswissenschaftlerin, Yogalehrerin, Autorin, Podcasterin (MENO COOL) und Gründerin der MENO DETOX Kur – einer ganzheitlichen Methode für gesunde, schlanke und energievolle Wechseljahre. Seit vielen Jahren begleitet sie Frauen dabei, ihre Ernährung nachhaltig umzustellen und sich rundum wohlzufühlen.

Donnerstag, 13. November 2025 – 17.30 bis 21.00 Uhr
Donnerstag, 23. April 2026 – 17.30 bis 21.00 Uhr
Dienstag, 15. September 2026 – 17.30 bis 21.00 Uhr
Donnerstag, 22. Oktober 2026 – 17.30 bis 21.00 Uhr